增肥药有用吗?想给腿增肥

问：小腿太瘦，所以看起来比例欠好看，不敷匀称，想给腿增肥变粗点，增肥药有用吗？

1、首先增肥药是不可能单独给腿增肥的，就算增肥药再有用，那也是吃了全身长胖，不可能只作用于一双腿上，所以这点是不成立的。

2、我从事健身运动好多年，我有办法能让你的小腿变粗。

主要进行上身负重训练，可以背一个里面放上重物的背包，或者抗一个什么重一点的东西，重量要根据训练的时间慢慢增加。双腿站直，然后踮起脚尖，再脚跟着地站直，如此反复，直到小腿肌肉感到发胀酸痛。每次5组，一组15次，3天练习一次，几个月就见效。

最好每次锻炼后的30—90分钟内吃几个鸡蛋，补充蛋白，这是肌肉吸收蛋白增长肌肉的黄金时期。如果几个月过后停止锻炼了，之后小腿还会出现脂肪把小腿肌肉覆盖。

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