女人增肥食谱两天3KG

鉴于我的体重达到有史以来最低点42KG，这两天下定决心增肥，尝试了两天长胖了3KG，分享下增肥食谱，适合女人哦，希望尽快有好消息。目前目标：45KG，向当年34C的身材进发！！ 

周1-周5的增肥食谱

早餐：豆浆1杯+面食1个+茶叶蛋1个

点心：香蕉1根，饿了吃巧克力

茶水：中药黄芪+白术

中饭：食堂+1个中样面包。昨天开始试吃，虽然在公司的食堂我从来没有吃饱过（难吃），但是要再吃这么个面包还是有点难度的，试了两天，成功吼！午休安稳！

点心：苹果1个+其它水果1个，饿了再吃巧克力。

晚饭：正常吃吃喝喝，哈！

夜宵：牛奶+水煮蛋或者蛋糕+几颗蜜枣

周6-周7的增肥食谱

早餐：酸奶+面包1个

茶水：玫瑰花茶

水果：木瓜

中饭：正常吃吃喝喝，哈！尽量地吃撑！

晚饭：正常吃吃喝喝，哈！

尽量自己下厨弄些好吃的，最近我开始上网研究食谱。