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分享适合增肥的食品

2010-06-21 22:00 作者:不详 来源:来自网络 次阅读

分享适合增肥的食品和不适合增肥的食品

禁食食品:辣,咸,热,硬,油,生冷,腌,大蒜

养胃食品:栗子,香蕉,地瓜,南瓜,胡萝卜,卷心菜,生花生米,黑木耳,大枣,梨,薏米,陈皮,蜂蜜,山药,海带,西红柿,香菇

增肥食品:吃高卡路里的食物。例如:烤鸡,北京烤鸭,面条,馒头,薏米,糯米,面片,鸡爪,油饼,玉米面,吐司,玉米,毛豆,枣,葡萄干,桂圆,凉皮,炒面,巧克力,牛肉干,叉烧肉,腊肠,粉丝,粉条,意大利通心粉,维维豆奶,腐竹,奶片,鱼片,泡芙,蛋挞。

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