小胸女人不自卑 4款山药丰胸食谱

丰满的女人永远不懂小胸女人的自卑与痛苦，就好像白天不懂黑夜的黑。越是爱美丽，越是对自己的“小”缺点耿耿于怀。下面，小编将为大家介绍4款神奇的山药丰胸食谱，打造专属你的丰满。

1.山药雄蹄丰胸汤

材料：新鲜山药、雄猪蹄、王不留行、红枣和米酒。

制作方法：

1）先把红枣洗净去核，雄猪蹄切块备用。

2）然后把猪蹄放在开水里飞水去油。

3）在锅里加入大量的清水，并将所有材料都放进去，先用大火煮，十分钟之后转为文火。

4）炖2个小时后，加入调味料调味即可。

小编点评：猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，这不仅可以起到紧致肌肤的作用，还能促进女性激素的合成，吃多也使胸部更加挺拔。

2.山药木耳鸡汤

材料：山药、鸡肉和干木耳。

制作方法：

1）先将山药去皮洗净，并切块，然后用水加点白醋泡着备用。（这是为了防止山药被空气氧化）

2）把鸡肉洗净切块，放进开水中飞水去血水。捞起来时用冷水冲一下。

3）再将鸡肉放进烧开的水中，并加入姜片和料酒煮开。

4）20分钟后加入山药和事先泡好的木耳。

5）半个小时后加入调味料调味即可。

小编点评：鸡肉是肉类中热量最少的一种，非常适合减肥者瘦身时食用。而木耳向来都是补血和女人减肥时的首选。