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增肥狂人的食谱 见证成功

2012-07-29 14:23 作者:秩名 来源:www.zf135.cn 次阅读

本人28,身高178,体重57KG预,小时候很胖。后来听父母说小时候上火慢慢就瘦了下来,一直再没胖过。从上大学开始一直增肥,没有效果,毕业后买过增肌粉吃过各类东西都没胖。

再后来在看见有网友用地塞米松增肥,我也去尝试了。吃后确实见胖,每天都吃很多,总感觉吃不饱,但是确实长了十来斤,由108斤长到120斤,。

后来因为脸上及后背长小红疹,双腿感觉特别脆,像要碎了一样,开始断药,断药后反弹,体重恢复和之前一样,体质又开始下降!

身边的好女孩基本都嫁给胖子了,为了以后的幸福生活我决定再次增肥,这次选用增肥狂人的食谱,这个是一成功增肥的网友总结出来的,希望能见证成功!

馒头600克=221×6=1326卡路里(约6个大馒头,上午4个,下午2个饿了吃)这个难度很大

花生200克=563×2=1126卡路里(早上打一次豆浆下馒头)

黄豆200克=359×2=718卡路里(下午打一次豆浆下馒头)

白糖100克=400×1=400卡路里(睡觉前打一次豆浆)

米饭800克=116×8=928卡路里(中午400克晚上400克)

猪油50克=450卡路里(炒菜下饭)

合计:4948卡路里

如果达到目标预计一天堆积卡路里4948-2434=2514卡路里,每天预计增长2514×0.18克=452克肉。

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