山药粥进补增肥效果好 美味又养胃

本人瘦妹子一名，23岁，身高161，以前的体重一直保持在41公斤，朋友都说我瘦，我自己也很自卑。

最近我的体重已经增到了45公斤。我总结了一下增肥的原因，主要有2个：

第一就是晚上不熬夜，熬夜不仅对皮肤不好，对想长胖来说更是不好。

第二个就是本人每个星期一次的山药粥进补，效果的确很好。

其做法很简单，就是把山药捣碎了之后放入锅中与糯米一起熬粥，然后吃的时候可以放入糖调味。我大概坚持了一个月，长了4公斤。

我只是想告诉朋友们我的增肥心得，至于效果我想存在个体差异，我也不敢保证！但是我看有的朋友为了长胖竟然吃激素，这个我奉劝大家最好不要尝试，我本人就是医务人员，我很清楚激素的副作用，所以大家千万不要吃！

希望大家能够坚持，和我一样长得圆润起来！

还有就是一定要坚持科学增肥，千万不要吃激素以及其他什么不正规的增肥类药物，否则有了后遗症，落下病根，终身都要后悔……

最后祝福所有想长胖的朋友梦想成真，也祝福大家身体健康，红包多多！