增肥快餐让你成功长肉

呵呵，天天都听到一些靓女说减肥，减肥。我呢就天天都在说增肥增肥，呵呵，没想到结婚以后还真的让我肥起来了，下面是我的增肥快餐，如果想增肥的就试试吧！（嘿嘿，我知道ＦＢＣ里有好几个想增肥的） 

一．早餐： 
       １．一杯温水， 
       ２．一支酸奶（或豆浆） 
       ３．一个包子（或蛋糕，或芝麻糊．．．．） 

二．中餐：由于在公司吃钣，只能点快餐了　 
       １．快餐了．当然如果是我一个星期没吃肉的话，中午我会点白菜肉铰； 

三．下午茶：（事实上我就没怎么停过） 
       １．一杯阿华田；（或叫甜品） 
       ２．少许饼干之类； 
       ３．少许水果； 
       ４．隔中还会冲杯蜜糖水饮 

四．晚餐： 
       １．饭前一碗汤； 
       ２．如果菜送饭的话，会吃两碗 
       ３．再喝两碗汤； 

 五．宵夜（因早睡早起，所以我的宵夜也比较早） 
       １．一杯纯牛奶； 
       ２．少许饼干．（或水果） 
       我现在已有４５公斤了，我的目标是９５斤。