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照着我这样吃,一个月长胖10斤

2018-08-27 22:59 作者:消息 来源:zf135.cn 次阅读

一个月长胖10斤不是问题

快一个月了,胖了10斤,怎么样还可以吧?照着我这样吃,你也可以做到!

我一般是早上两碗粥,两个鸡蛋,一个香蕉,一个肉松饼,一个士力架。中午吃米饭配肉食,吃完以后接着吃一根香蕉,一个肉松饼和士力架。然后晚上回家正常吃晚餐,吃饱就行,接着吃我说的那三个食品。然后等到快睡的时候再吃两个肉松饼就行了。隔一天举下哑铃。

你不要觉得简单,偶尔吃一两天你或许可以坚持,吃了好几天你会发现胃非常撑,不过效果也很明显,你可以先试试坚持,10天我估摸就会看到长胖的效果了。

那些说自己吃不胖的瘦子,我就三个问题问你。

1你是真的想增肥嘛,还是每天口头说说而已,根本不付出行动?

2你说不论怎么吃都不胖,那么你每天有认真吃三餐嘛?三餐有吃到饱嘛?没胃口的时候有强迫自己吃下去,还是不想吃随便几口不吃了?

3你肯花钱嘛?你肯努力嘛?那就不要只停留在口头上,而是马上行动起来,去超市买肉松饼,士力架,按我的吃法,每天肉松饼加士力架各吃4个,坚持10天,胖不了,再来说我怎么吃都胖不了,如果胖了那就请继续坚持下去。

还有一些什么说自己脾胃虚弱等什么情况的,我想说,没有什么不能吃的,你正常吃就行,只要吃了不拉肚子就ok。

少熬夜,熬夜了,容易第二天没胃口,三餐不规律,实际上你只要熬夜后多吃依旧可以胖。

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