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瘦子快速增肥的小窍门:多吃荔枝

2021-11-12 20:52 作者:特洛 来源:zf135.cn 次阅读

荔枝能快速增肥?

一直很瘦,尝试了N多方法没有成功,没想到上周末开始大吃特吃了几次荔枝后,体重增加很明显。

我的身高185,6月份之前,体重一直在148左右,这还是好不容易努力才涨上来的,这体重配我的身高还是挺瘦。从上周六开始天天吃荔枝,上周六150斤,周日150.6斤,周一151.2斤,周二152.6斤。难道是因为荔枝水分,糖分多,容易吸收?

我每天吃的挺多,一般一天三两斤,多的时候五六斤。这体重蹭蹭往上涨,增肥还是挺快速的。我上网查了一下,100g荔枝热量约为70大卡,我一天三斤就是1500g,就是1000大卡,热量摄入还是挺高的。

瘦子快速增肥的小窍门:多吃荔枝

荔枝吃多了会上火吗?

网友:以前经常听别人说,一颗荔枝三把火,说荔枝不宜多吃,吃多了很容易上火的,有些人吃多了还发高烧!不过我从来都没这感觉,我每年吃荔枝都超过100斤,别说发高烧,连上火都未试过,有人跟我开玩笑,说我属贱命吃再多都没事,哈哈这种说法我也认同。今年是荔枝丰收年,广州地区的荔枝才刚开始上市,但我吃的荔枝都已超过60斤了,昨天楼下水果店的老板给我打电话,说从化的桂味刚送到,我马上下去买了10斤,旁边有几个朋友问我买那么多荔枝去送礼?老板娘跟她说:是他一个人吃的,她们感到很吃惊,10斤荔枝一个人怎样吃?老板娘说:他一个人不用3天就吃完了。我想我一天才吃3斤多荔枝,苏东坡他日啖荔枝300颗我怎么跟他比啊。

美味的荔枝该怎么吃呢?

一七五医院健康营养科营养师 陈肖兰: 可以用盐水来浸泡,做法就是把荔枝去核,泡在精盐调成的30%的盐水里面泡一个小时,然后食用,这样就可以很大程度的去火降燥。 还有就是不要在空腹的时候吃荔枝,最好在饭后半个小时。还可以喝一些预防上火的汤水。

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