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增肥食品腰果

2009-03-07 04:42 作者:不详 来源:来自网络 次阅读

增肥食品腰果
 

以前知道腰果、坚果等含有不少微量元素对身体挺好,前两天特意买了一大包。今天看到一篇腰果的介绍,才知道原来一次只能吃10~15粒,是很容易增肥的食品。天,我分两次就吃完一大包了,怪不得我这两天突然觉得腰粗了很多……

【简介】

腰果又名鸡腰果、介寿果,因其坚果呈肾形而得名。腰果果实成熟时香飘四溢,甘甜如密,清脆可口,为世界著名的四大干果之一。

【营养分析】

腰果仁是名贵的干果和高级菜肴,含蛋白质达21%,含油率达40%,各种维生素含量也都很高。在国际贸易中,每吨腰果仁价值5000多美元,不愧为世界“四大干果”(核桃、扁桃和榛子)之一。腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用,对保护血管、防治心血管疾病大有益处。它含有丰富的油脂,可以润肠通便,润肤美容,延缓衰老。经常食用腰果可以提高机体抗病能力,增进性欲,使体重增加。

【适用量】

每次10-15粒。

【注意事项】

腰果热量较高,多吃易致长胖。(健康增肥网:http://www.zf135.cn/)

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