增肥食谱

增肥食谱 2008.06.05258

人们追求健康、享受运动带来的快乐。练就一身弹性有力的肌肉是男士们永恒的目标，其实除了在健身房中“卖力”的锻炼，还可以通过饮食的调节和搭配取得意想不到的效果，下面...

增肥食谱 2008.06.05106

我们要摄取足够的碳水化合物，若为了减肥而戒除所有五谷类食物，改吃肉类，或只吃生果充饥，可能会吸收更多热量(视乎煮的方法和进食分量)，增加发胖的机会。相反，吃饭过多...

增肥食谱 2008.06.0599

有些人为肥胖而烦恼。不过一些身材瘦弱的人非常羡慕他们﹐这些瘦人食欲好﹑食量多﹐却始终无法增肥﹐因此和体重过重的人一样烦恼。这些人需要去接受检查﹐看一看是否患上甲...

增肥食谱 2008.06.0589

超级增肥食谱西洋版菠菜盒子的做法。 菠菜一把， 洗净， 开水过下， 凉水拔过， 挤净水分， 切小段备用。 鸡蛋N只， 建议3个正好， 不加盐 炒， 然后切碎。 ...

增肥食谱 2008.06.05114

喝酒虽然容易长胖，但是少量饮酒又有助于维持心脏和全身血管的健康。不过所谓少量都要因不同性别、年龄、体质、个人身体吸收速度及肝脏对酒精分解的能力而异。...

增肥食谱 2008.06.05161

为什么有的人不管吃多少肉也不胖，有的人多吃点米饭就胖起来了呢？为什么有些人为了减肥，小心谨慎地少吃，结果体重照样在增加？原因之一是血型差异造成的。A型血的增肥食...

增肥食谱 2008.06.0588

要想增加肌肉，必须先增加饮食中的蔬菜的摄入量。低卡路里的蔬菜，能够提供许多日常饮食中所缺乏的营养成分，如纤维素、维生素、矿物质和植物化学成分。 ...

增肥食谱 2008.06.0587

怎样增肥？你还在为这个问题苦恼吗？ 如果你是一位想胖而胖不了的人，你用担心，不是你身体的因素，而是你的饮食有问题，也有可能是你的胃口天生没别人好，还有可能是你的...

增肥食谱 2008.06.05125

关于如何增肥与减肥，人们在理解上存在着很多误区。权威的营养专家认为，当人们摄取比正常消耗量更多的热量时，才会增加体重，无论这些热量从何而来(碳水化合物、蛋白质或...

增肥食谱 2008.06.05128

谁要是想按照这种方法增肥，就应当更青睐那些最大的指标数值大于50的食品。哦，天啊，看起来增肥就要按照复杂的表格行事，反复查询表格上的数值清单。不行。...