增肥食谱 2012.12.051106
瘦子大多脾虚,健脾是关键。最近山药上市了,山药健脾健肾,促长肌肉,又好吃又没有副作用。要多吃噢,尤其铁棍山药很好。...-
瘦子脾虚 多吃山药
作者:若夏 标签:阅读全文→
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公开让我两个月胖8斤的食谱
增肥食谱 2012.11.211737
我今年22岁,一直以来都很瘦,以前从来没有长胖过,不过自从改变了饮食后2个月时间胖了8斤,下面把我的这些食谱分享给大家。这些都是每天坚持啊,一天都没偷懒 ,我成功的...作者:消息 标签:阅读全文→
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香菇土豆炖肉 健脾补虚
增肥食谱 2012.10.05597
香菇土豆炖肉是一道非常好吃的家常菜,营养美味,下面就和大家一起分享香菇土豆炖肉具体做法,让各位朋友在家就能做出美味菜肴,为家人朋友奉上美味和营养。增肥指数:☆☆...作者:消息 标签:阅读全文→
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想长胖,这些零食轮流吃
增肥食谱 2012.09.24814
本人身高1.75米,体重118斤,实施增肥计划快1星期了,长胖了3斤,目前净体重121斤。多吃零食,薯片、巧克力(最好选纯巧克力和黑巧克力)、葡萄干、花生、山楂糕等。...作者:消息 标签:阅读全文→
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一日三餐外适量吃一些热量高的零食有助于增重
增肥食谱 2012.09.08988
瘦人们都想能长胖一点,如果让大家选择怎么来长胖的话我想大多人会选择吃。的确,通过吃是最直接最方便也最轻松的增重方法了。那么怎么吃能增重呢?... -
分享一下我这几天的增肥食谱
增肥食谱 2012.09.07754
175cm,体重在96~100之间徘徊,长胖慢瘦得快,目标长到110斤,增肥位置在臀部以上,不要赘肉,腿不要粗。...作者:消息 标签:阅读全文→
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牛奶+杏仁粉+薏仁粉 四天长5斤
增肥食谱 2012.08.311257
其实我都已经放弃长胖了,以前试过很多方法都没有用。这次长胖纯粹是个意外,但也让我找到了很大的信心。没想到喝杏仁粉和薏仁粉后就能在短短的4天内长胖了5斤。...作者:秩名 标签:阅读全文→
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增肥要将热量的摄入增加才行
增肥食谱 2012.08.17363
增重的过程需要增加卡路里的摄入和增加锻炼的程度。算一算每天平均摄入的热量有多少,在下一周开始的时候,将热量的摄入增加百分之二十五,持续两周。...作者:秩名 标签:阅读全文→
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吃酒酿鸡蛋 增肥丰胸
增肥食谱 2012.08.041147
酒酿鸡蛋是一种很有营养的小吃,口味酸甜可口,而且具有滋阴养颜、增肥丰胸等等营养功效。偶的做法就是,弄一些酒糟和汁,放适当水,枸杞红枣洗净同煮。...作者:秩名 标签:阅读全文→
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增肥狂人的食谱 见证成功
增肥食谱 2012.07.293495
为了以后的幸福生活我决定再次增肥,这次选用增肥狂人的食谱,这个是一成功增肥的网友总结出来的,希望能见证成功!...作者:秩名 标签:阅读全文→