吃饭吃的过快会得胃病吗

听说吃饭吃的过快会得胃病，这是真的吗？

这是有一定道理的，因为吃得太快食物没有被充分磨碎就直接进入胃中，长期肯定对胃不好。吃得太快，食物没有充分的咀嚼，进到胃里，增加了胃的负担，长此以往，容易患肠胃的疾病。

专家表示，吃饭如果吃的太快，食物不能被很好咀嚼的话，过粗硬的食物进入胃肠道，这样子的话对胃的伤害是很大的。因为食物比较硬或者是粗糙，对胃壁摩擦大，容易出现损伤，还有胃要分泌更多的胃液来进行消化，过多胃酸也会容易一起胃病的。

为了我们的胃能健康，我们每顿饭的进餐时间至少应该在15分钟以上。

特别是早餐，应该改变单一的膳食结构，增加一些蔬菜、水果与粗粮的摄入，这样能增加咀嚼时间。午饭和晚饭，尽量和朋友或者家人一起进餐，这样可以缓解紧张、改变吃饭太快的习惯。此外，专家建议，每口饭的咀嚼速度也要放慢，尤其是老年人，尽量做到一口咀嚼20次以上，这对帮助老人家消化食物是非常有益的。（健康增肥网http://www.zf135.cn/）