早上喝淡盐水好吗？

便秘偶尔也有胃肠炎，早上喝淡盐水好吗？

早上空腹喝淡盐水对身体无害，总的来说，你的情况是因为体质较差所致，胃肠功能也不是很好，但是问题不是很大，请不要太担心了。为了提高你的体质以及胃肠功能，建议你从三方面做起，第一，多锻炼，这样既可以增强体质，增强胃肠功能，增强胃动力，又可以增加肠道蠕动，减少便秘的情况；第二，多吃粗纤维食物，如韭菜、蒜苔、芹菜、香蕉、红薯等，这样也可以促进肠道蠕动，减少便秘；第三，多出去散散心，减少各种压力和烦恼，保持良好的心情，这样可以减少因心情不好对肠道蠕动的抑制，减少便秘的发生。

早上喝一杯淡盐水有什么好处？

每天早上空腹喝一杯淡盐水,清洗肠胃通大便，保护口腔、防细菌、防感冒。盐除了是必不可少的调味品外，还具有不小的保健功能。中医认为盐有解毒、清热、润燥的功效，最有力的说明就是用盐擦洗伤口可以消炎。

清晨起床后空腹喝一杯淡盐水，有利于降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能。咽喉发炎时，可在早晨饮一杯谈盐水。每天数次，有消炎止痛的功效。

但也有专家认为早上喝淡盐水没有必要，喝一杯蜂蜜水会更好。

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