坚持健身搞好营养 瘦子不怕夏天

网上20kg哑铃，在家自练。上面的照片是最近一个月前后的变化，虽然还谈不上质的飞跃，毕竟才用了1个月，但我已经很满意了，这在以前根本是不敢想的事情。健身本就是一件持之以恒的事情，毕竟瘦子增肌任重而道远啊！另外，我也会长此以往地坚持下去，让运动成为我的生活方式。

另外，骨瘦如柴的朋友们不要担心自己太瘦，你只要坚持健身锻炼，再配合好饮食。完美的身材就在不远处等着你，加油！而且各位，千万不要为了摆脱瘦子的行列去疯狂的增肥，瘦子要做的是增肌，不是愚昧地增肥！不然，等你成功地变成胖子之后，我相信你又会跑去关注“胖子“去学习减肥，这样真的挺搞qiao的！