从瘦高个到肌肉男 只要有决心就可以改变！

这哥们叫马丁·福特，身高达到2.03米，不过从前他比较瘦，被认为是“瘦高个”

然而通过高强度的健身训练，他现在变成了肌肉男，而且是很恐怖的那种（体重147公斤）。

最右边是他，虽然穿着衣服，也可以看出恐怖程度。

这是他和普通大小的汽车在一起。

脱掉上衣的样子

现在已经有人看中他的外形，让他在某部电影里扮演角色。

那个角色的名字叫“噩梦”

在他的社交网站主页，提供了一些健身的经验，比如：吃足够的蔬菜是很重要的，最好对于人体解剖学的原理也要有所了解，要注意避免过度训练。同时有氧训练必不可少。

现在马丁按照严格的规划生活，比如每天要吃八餐——不管饿不饿。

虽然有人觉得马丁像个怪物，不过他向大家证明了，只要有决心、激情和努力，就可以改变自己！