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瘦子健身三个月效果图,增重20斤后的样子

2017-05-21 22:39 作者:网络 来源:zf135.cn 次阅读

到现在为止健身3个月左右了,从92长到110,差不多增重了20斤的样子。

 如果真的想增重,健身是少不了的。自我感觉体质弱,吃多了就拉肚子,肠胃吸收功能不好,睡眠也不好。所以第一点就是要健身。

健身15天后就可以明显感觉到自己饭量开始增加,睡眠和肠胃吸收也开始慢慢变好。这个时候可以开始做一些增肥的计划了,比如加餐在结合加强训练难度。

瘦子健身三个月效果图,增重20斤后的样子(图一)

瘦子健身三个月效果图,增重20斤后的样子(图二)
 

下面为健身后

瘦子健身三个月效果图,增重20斤后的样子(图三)

瘦子健身三个月效果图,增重20斤后的样子(图四)

此贴为励志贴,嘴炮和就想着光在家里躺着就想能增肥的懒人,可以别看!

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