当前位置: 首页 > 健身 > 健身案例 > 瘦人健身8个月的效果 身材已经很有型

瘦人健身8个月的效果 身材已经很有型

2017-06-14 21:32 作者:网络 来源:zf135.cn 次阅读

健身已经有8个月了。效果如下面的图,体重从48kg增到54kg,虽然只有12斤肉,但是身材已经有型多了。

瘦人健身8个月的效果(图一)

瘦人健身8个月的效果(图二)

瘦人健身8个月的效果(图三)

我一天吃五顿饭,早饭必须吃,睡眠要充足。

健身要有计划,同一块儿肌肉不能天天练,隔天练。刚开始小重量慢慢找感觉。

Tags标签