一分钟做多少个俯卧撑 测出体质

测试自己一分钟能做多少个，然后对照以上成绩看你什么水平？

俯卧撑属于一种比较全面的锻炼方式，它可以锻炼到肱三头肌、腹肌、胸大肌等肌肉群。身体好不好，做个俯卧撑就知道！你一分钟可以做几个？

经常做俯卧撑可以扩展肩部，增强大臂,小腹,胸部肌肉，使体形更为匀称挺拔。

身体好不好，做个俯卧撑就知道！你一分钟可以做几个？而针对不同年龄层，一分钟内做俯卧撑的次数直接显示你的身体素质和健康。

以下是健身专家总结出来的俯卧撑与体质状况的对照表。