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瘦子健身增重二十斤的照片效果

2020-01-14 22:54 作者:得哥爱平平 来源:zf135.cn 次阅读

本人身高178,去年三月份的那个时候体重才110斤,11月份决定健身增重,这个时候体重115斤左右。

这个时候115斤

12月份初,成功增重到126斤,健身训练也吃了增肌粉,比平时多吃蛋白质、碳水食物,多喝水。

成功增重到126斤

12月中旬,成功到127斤。

成功到127斤

到1月15日为止,体重130斤,目标140。

体重130斤

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