当前位置: 首页 > 健身 > 健身知识 > 健身知识列表

健身知识

健身已经成为一种潮流,为了强身健体,许多男人走进了健身房。需要注意的是,在锻炼时还需掌握一定的小知识,这样才能帮助你更好的去健身。

健身知识  基础教程  中级教程  牛男健身教程  健身计划  健身视频  健身案例  健身指导

  • 关于健身补剂的正确定位

    关于健身补剂的正确定位

    健身知识 2014.08.30194

    再好的增肌粉,蛋白粉,肌酸,谷氨酰胺,支链氨基酸等都叫健身补剂!既然是补剂就是一日三餐正常饮食以外的东西,一日三餐的摄入对于肌肉的增长和恢复可能不是太全面,所以...

    作者:消息 标签:阅读全文→

  • 新手健身常见问题总结

    新手健身常见问题总结

    健身知识 2014.08.26205

    健身解答的过程中,我会遇到各种各样不同的问题,但是有些问题出现的频率非常高,这些也都是大家渴望得到解答的问题,下面编写一个新手健身常见问题总结。...

    作者:消息 标签:阅读全文→

  • 这几种情况下千万不要健身

    这几种情况下千万不要健身

    健身知识 2014.08.26288

    身体是最精密的仪器,没有之一。一点点的小错误就会让你的肌肉受到威胁,那么到底有那几点是男人健身的禁忌呢?...

    作者:消息 标签:阅读全文→

  • 健身一定要去健身房吗?

    健身一定要去健身房吗?

    健身知识 2014.08.26504

    我们有的时候可以换一个角度来思考,健身并不一定要去健身房,反过来说,去了健身房也不一定会有一个好身材。只要你想,你肯付出,一对哑铃,一个哑铃凳照样可以让你练就一...

    作者:消息 标签:阅读全文→

  • 在健身初期徘徊?怀疑自己?没必要!

    在健身初期徘徊?怀疑自己?没必要!

    健身知识 2014.08.26187

    在健身初期徘徊?怀疑自己?没必要!这篇日志不是健身教学,也不是什么健身理论。只是想把自己从健身到现在一些感受,一些想法和大家分享一下。...

    作者:消息 标签:阅读全文→

  • 健身前一定要做热身

    健身前一定要做热身

    健身知识 2014.08.25195

    如果你的肌肉没有在训练前进行小重量和一些徒手的练习就直接进入正式组中,这时候肌肉还处于休息和睡眠状态,你直接大重量、用力的去练习,肌肉忽然被唤醒,必然不会适应。...

    作者:消息 标签:阅读全文→

  • 新手健身是可能会犯的三个错误 必看

    新手健身是可能会犯的三个错误 必看

    健身知识 2014.08.25206

    凡事都是从不会到会,错误不可怕,一起来看看健身开始时你必犯的三个错误吧,知己知彼百战不殆。我以前也犯过这类错误,所以印象很深刻。...

    作者:消息 标签:阅读全文→

  • 打算健身之前你肯定会有的顾虑和疑惑

    打算健身之前你肯定会有的顾虑和疑惑

    健身知识 2014.08.25168

    当你开始着手做某一件事之前,你肯定会有所顾虑和疑惑:这件事值不值得我去做?我要怎样去做?我的投入和付出会不会成正比?怎样才能事半功倍的去做?...

    作者:消息 标签:阅读全文→

  • 健身后肌肉酸痛怎么办呢?

    健身后肌肉酸痛怎么办呢?

    健身知识 2014.08.25207

    作为一个健身新手,在健身后一定会面对的一个问题就是:肌肉酸痛的问题。首先我们要树立正确的观念,肌肉酸痛是一把双刃剑。...

    作者:消息 标签:阅读全文→

  • 让你High到爆的健身音乐

    让你High到爆的健身音乐

    健身知识 2014.08.24333

    练习了一段时间的人知道,当我们健身时有的时候会在最后一组的后几个动作中觉得“生不如死”如果这时候能有几首让你High到爆的健身音乐,我想这肯定是一件幸福的事,下面为...

    作者:消息 标签:阅读全文→

热门专题