增肥方法

增肥方法 2008.06.22261

如果才能有效让胳膊变粗？首先要了解臂部肌肉的知识。臂部肌肉分为上臂肌和前臂肌。上臂肌包绕在肱骨周围，形成前后两群。前群有肱二头肌、喙肱肌和肱肌，其机能是使上臂屈...

增肥方法 2008.06.14279

怎样才可以健康有效的增肥? 健康的方式增肥的话，就是蛋白质、全脂牛奶、豆腐、坚果，还有就是健康的食品。 特别要注意的是，如果你大量的饮食糖的话，会导致你过早的衰老...

增肥方法 2008.06.14113

春天不仅仅意味着郁金香和水仙花的盛开，也意味着那些冬眠了一个季节的人们要从丰盛的美食、懒惰的赖床和足不出户的生活中觉悟了。但前提是，你得小心提防那些最容易增肥的...

增肥方法 2008.06.14192

现在社会上最流行的应该是减肥二字，如果某人说要增肥，那可能会被一些人认为是另类了。不过虽然现在都流行苗条身材，但是太过于瘦不但不是美的表现，对于过于偏瘦的人秋季...

增肥方法 2008.06.1093

首先要说的是，您的生活作息规律能改么？如果不能，想要长胖的话可能有些不容易。因为生物钟的颠倒会引起消化系统工作紊乱，没法很好的吸收营养。如果实在改不了，那也要努...

增肥方法 2008.06.0987

正确的做法，是由营养科医生亲自诊断，制定相对应的营养计划，多次调整。陈超刚提醒要增肥者，增肥一定不能操之过急，一个月不能超过5斤。慢速、科学增肥，才能保证安全又...

增肥方法 2008.06.0857

少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐...

增肥方法 2008.06.0890

针对许闵“吃不多、睡不香、长不胖”的情况，帮助建立一套系统的健身训练计划，如跑步、打球、爬山、游泳等。将心理调适和健身训练结合起来，让他情绪稳定和心情舒畅、生活...

增肥方法 2008.06.08100

许多饮食方法常常会导致我们身体增胖，美国《新闻周刊》近日的一篇文章列举了以下7种会让人增胖饮食方法。文章还告诉人们，最好的饮食方法是坐在餐桌前聚精会神地吃饭。...

增肥方法 2008.06.08145

生啤一般没有经过退化杀菌，其中的酵母菌在进入人体后仍能存活，它可促进人体中的胃液分泌，并增强人的食欲，非常适合想增胖的瘦人们，而胖人饮用只会越饮越胖。 ...