增重增肌 2017.05.151669
瘦子增肌增重没有捷径,但是很简单,就是吃跟锻炼,只不过需要一点毅力!我现在每天加餐的食物分量都快赶上我原本一天的食量了。...增肥方法
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瘦子增肌增重,其实你需要一点毅力
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胃肠不好光吃不胖 4个月增重34斤
增肥方法 2017.03.13680
我呢身高180,体重常年保持在120左右,属于胃肠不好光吃不胖的类型,经过4个月的努力,增重34斤。下面分享我的一点经验,一起逆袭吧!... -
瘦子增重入门,主要通过两个方法
增重增肌 2017.01.11842
对于一个急需增重的瘦子来说,他可以通过两个主要方法来增加体重:补充足够的蛋白质,摄入足够的碳水化合物,提供足够多得热量。你在吃之前,需要了解自己的身体情况需要摄...作者:网络 标签:阅读全文→
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瘦子最大的问题就是吃不下,妹子分享增重经验
女性增肥 2016.10.261971
我现在自信心大增,因为知道这个方法对了,只要我坚持下去,就一定能够成功。这是我第一次分享经验,给还在苦苦增重的姐妹们打打气。...作者:网络 标签:阅读全文→
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瘦子健身不成功,为什么不试试这样的方法
增重增肌 2016.09.15673
有人努力减肥,用尽一生功力想变成一个瘦子,然而还有种公开拉仇恨的,我真的太瘦了好想增肌,想体验一下强壮是种怎样的感受。...作者:网络 标签:阅读全文→
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增肥离不开葡萄糖 有关增肥的N种问题
增肥方法 2016.09.08798
增肥的万能公式。吃不胖的病因=主观原因+客观原因+诱发条件;其中,主观原因=胃气下降+营养不良;客观原因=疾病+心理++饮食+性欲+运动(体质)。...作者:网络 标签:阅读全文→
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为什么我锻炼还长不胖?答案就在这里
增肥方法 2016.06.20444
为什么我也练了无氧运动,反而体重有下降呢?在锻炼的初期,由于卡路里的燃烧皮下脂肪减少,人的重量会突然下降,但是,在这个同时,肌肉纤维由于遭到破坏开始生长,逐步进...作者:网络 标签:阅读全文→
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为瘦人制定有针对性的合理的健身增肥方案
增肥方法 2016.06.06389
健身增肥的效果跟个人体质有关,也与健身方案执行力度有关。曾经研究过,也去健身房锻炼过一年,请过私教。以下是我从教练、其他健身人士、及网络讨论中总结的。...作者:姜政伟 标签:阅读全文→
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对学生和上班族都能有帮助的增肥好方法
增肥方法 2016.05.17784
我把我的增肥经验说一番,希望能帮到为瘦小而苦恼的人群,包括澄明一些增肥的误区。我在增肥时是大一学生,因此对于学生和上班族应该都有参考性。...作者:杨剑锋 标签:阅读全文→
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向蒙古的大力士们学习增肥增重的方法
增肥方法 2016.04.20437
与女性一直追求减肥不同,中国男性自古以来都希望自己能有一个强壮的身体。因此很多男性都会使用一些方法来进行增肥增重,以使自己能够变得更加强壮。...作者:消息 标签:阅读全文→