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女性坚持喝蜂蜜或许能增肥

2014-10-02 21:55 作者:雨梦 来源:www.zf135.cn 次阅读

女性坚持喝蜂蜜或许能增肥

本文来自一名网友的真实经验。

我是一名身高155的女性,然后体重一直在79或者77市斤中徘徊,一直都很苦恼。最近喝了有两个多月的蜂蜜,居然给增肥了3斤,真的很开心!

虽然很多人都说喝蜂蜜会减肥,我自己觉得吧,是看怎么喝的,直接是纯蜂蜜冲温开水喝的话是开胃健脾的,喝了之后,老是觉得饿,然后吃的东西也增加了,然后体重自然的也跟着增加的!

有营养学家认为,体形消瘦的人群,一般肠胃消化吸收功能较弱,因此以蜂蜜补充营养是非常不错的选择。成人每天可分次饮用100克左右的蜂蜜。如果冲水喝,一勺蜂蜜(约5—10克)可以冲成一杯蜂蜜水(约200—300克),最好用60℃以下温开水冲服,以免其营养成分被破坏。蜂蜜宜在清晨、饭前1小时或饭后2小时食用。

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