吃巧克力增肥吗

问：我是一名身高有162的女生，但是体重才84，对我来说最郁闷的就是长这么大没有胖过，希望增肥达到100斤就行了。医院也去过，查过健康的很，没病。我上班压力大，可能与这个有关系吧，容易紧张，因此容易散发热量吧，而且也挑食，吃巧克力增肥吗？大家都说巧克力热量大，不知道吃哪种？如何吃法？

网友还是受不太了：你的体质可能就是干吃不胖的那种，对于这样的人，最简单有效的方法就是喝酸奶。吃饱饭之后喝酸奶，会增肥。因为酸奶是最易吸收的。我倒觉得你就是吃巧克力也不一定能增肥，因为你的体质就是不吸收营养。如果爱喝酸奶，或者能忍受喝酸奶的话，就一定要吃饱了，然后再喝些酸奶。因为如果没吃饱喝酸奶，反倒起到减肥的作用了。

网友wojianyun：好羡慕你啊还要增肥，哈我来给你传下增肥的秘诀啦。要吃高热量的食物，每天吃多些但不要往死吃啊，对身体可不好。呵还有就是你坚持一个月饿了就多吃，巧克力什么的甜食多吃，我认为不光吃巧克力增肥，只要热量比较高的都可以。能不运动就不运动，比如能做电梯就不要爬楼，这都有卡路里消耗的。一个月下来你再看啦，肯定保你胖的，呵呵加油O(∩_∩)O~

网友天堂1鬼：长期吃巧克力确实增肥，那可不是好事，增加的是脂肪，对身体不能说有好处，建议你多吃点肉，常常锻炼，增强体质。 如果你成功增肥了， 出现赘肉，郁闷死你，我现在是在减肥，所以不管是增肥还是减肥，增强体质，抵抗力上升，才是根本。

网友俏果児：我跟你差不多，我也是162，80斤。。吃巧克力增肥不一定行的。而且我建议不要吃增肥药，说不定会有副作用，把身体弄得更虚，你或许可以试试比较健康的增肥方法，如下：少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。 食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。 运动增肥：空腹时，仰卧床上，双腿自然伸直，深吸一口气后，将双膝向上屈起，用双手抱住双腿使大腿尽量帖紧腹部。数秒钟后，放松双腿，使其恢复原状，反复做5次。睡觉吃巧克力增肥，但是不要吃多，吃多会导致胃痛、腹胀、腹泻或便秘等。增肥食品还有番茄、菠菜、硬壳果仁、西兰花、燕麦、三文鱼、大蒜、蓝草莓、绿茶和红酒。