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增肥喝纯牛奶好还是酸牛奶好

2010-11-07 05:15 作者:不详 来源:增肥论坛 次阅读

Q:我体型偏瘦想增肥,请问晚上喝纯牛奶好还是酸牛奶好?另外,其他核桃粉,芝麻糊,麦片什么的,晚上睡觉前喝哪种有利于增肥呢?

A:酸牛奶适合肠胃不能吸收纯牛奶的人喝的,这两种奶的增肥效果到现在还没个定律。

要想增肥,首先扩大饭量,然后增加体育锻炼。两者良性循环能达到健康增肥的目的。

麦片适合早晨喝,最好喝燕麦粥 能全面调节身体的分泌。要想增肥还是芝麻糊较好。

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