身体虚偏瘦怎么办

Q：我1.80的身高体重才115斤，我怕冷，背腰脖子也经常感觉酸疼，请问要怎么去调理？身体虚偏瘦怎么办？

A：这问题简单的说个补方很难，这样先从你生活习惯的改变，来改变你偏瘦的身体：

1、每天按时睡觉，按时起床，晚上11点之前必须睡觉，早6点起床。早上要有适当的运动。

2、一日三餐要营养均衡，吃饭的量是根据你工作或运动量来安排的，运动多吃的多，运动少吃得必须要少，不要怕饿，时间长了你就习惯了。

3、要注意保暖，脚和身体关节必须要保温，不要以为现在是夏天，晚上睡觉脚可以放在外面，中医角度讲脚能致百病。

4、保持一个良好的心态，少抽烟少喝酒。心态好什么都好，从阴阳学来讲，人活一口气，人身体有一股气，如果你生气郁闷，那这口气就不顺，运行不好，就是俗话讲的运气不好，所以要开心，放开一切。

如果能做到以上几点你的身体身心都会健康的，不要一味的吃药补。

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