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胃口很好的人长不胖怎么回事

2011-03-21 05:23 作者:不详 来源:健康增肥网整理 次阅读

胃口很好的人,吃饭挺多的,就是长不胖怎么回事?有没有什么能增肥的偏方?

偏方我倒是没有,但是我可以现身说法。我从小就超瘦,一直想长胖未遂,后来到大学了终于长胖了些。

很多人一直认为只要吃就是会长胖的,但是对于我们这类的人却不是很管用,如果专吃油腻的对胃和消化肯定不好,反而会使胃受不好影响。含糖的就更不要多吃,本来就瘦,说明脂肪的转化差,糖多对身体不好。

还有早睡早起,适量运动。其实增肥跟减肥一样,就是要坚持的做一个有规律的事,饮食要吃有营养的,有没有那样一种感觉,吃了东西一忙乎就饿了,老是想吃,我就是的。我感觉我这人消化特快,其中跟我吃饭的速度也有点关系,吃饭要慢的。

少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。

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