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有什么好的方法增肥

2011-05-15 19:37 作者:不详 来源:来自网络 次阅读

Q:从初三到大学一直都是55公斤左右,我身高在175左右,不知道有什么好的方法增肥?

A:不能挑食,多吃饭、肉类,然后要注意调节消化功能,比如常喝酸奶等,增肥本身没问题,但是要注意不要养成不健康的饮食及生活习惯。不然就亚健康了。

如果你能做到以下几点:

第一,合理膳食;

第二,适量运动;

第三,戒烟限酒;

第四,心理平衡;

第五,充足睡眠。 

那么,我相信你一定会更加强壮起来!祝你越来越健康,越来越强壮!:)

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