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快速增肥的秘诀是什么

2011-09-15 07:44 作者:不详 来源:来自网络 次阅读

Q:想快速增肥不知道怎么办才好的同,快速增肥的秘诀是什么,谁知道有什么好方法不啊?

A:1、少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐, 食物以易消化、高蛋白就是非常好的增肥方法。

2、我把我自己的快速增肥的秘诀给你吧:首先每天空腹吃一个巧克力雪糕,睡前一杯牛奶。每天吃鸭肉炒苦瓜或鸡肉炒番茄,这能让你变得丰满而不是肥胖,你试试看吧,十多天就会看到效果了。

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