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早上吃面能增肥吗

2012-02-21 15:36 作者:秩名 来源:健康增肥网 次阅读

我是个男孩,从小就特别瘦,我特别的想胖一点,面条和米饭哪个更容易被人体吸收?早上吃面能增肥吗?

1、其实两个各有特色,我建议两个都要吃些,但是米饭含有大量的维生素。不过如果是馒头的话那可就不一样拉,因为馒头有助于锌的吸收,它的一些特殊物质能和锌结成化合物被人体吸收,但米饭的作用却相反。

2、面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等;面条易于消化吸收,有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。专家认为其实面条最适合中午吃,早上一般应该吃些蛋白含量较高的食品,晚上吃面则不利于消化吸收。中午吃面才符合中国俗语说的“早吃好,午吃饱,晚吃少”的原则。

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