喝咖啡会增肥吗

每天早餐都要喝一杯浓咖啡，有加糖加奶，会不会增肥啊？

1、咖啡本身是不会使人增肥的，但那要看你怎么喝咖啡了，咖啡里含有的咖啡因一种较为柔和的兴奋剂，能够增加养耗，增强新陈代谢 ，糖奶是高热量的东西，一杯加了糖奶的咖啡热量在300卡左右，如果喝加糖奶的咖啡就要注意了。

2、加了奶和糖的咖啡，热量还是比较高。如果是黑咖啡那就是减肥的了，黑咖啡含热量很少，而且饱足感很强。绝大部分人喝的是加糖、加奶、加"咖啡伴侣"之类的咖啡，这种咖啡就比较容易增肥。

什么时候喝咖啡最好呢？

喝咖啡最好在用早餐及午餐后，因为这样可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，可以分解吃下去的高热量、高脂食物，也不会像空腹喝咖啡那样，对肠胃造成刺激。最好不要在晚餐后喝咖啡，怕会对睡眠造成影响。