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快速长胖的方法有哪些

2012-03-24 13:50 作者:秩名 来源:健康增肥网 次阅读

快速长胖的方法有哪些

毕业那天穿西装的时候才知道自己是那么的瘦弱,怪不得大学里都找不到女朋友,想知道快速长胖的方法有哪些呢?

网友1、大部分瘦人消瘦病因是在于脾胃,瘦的人基本上手指甲上的白色月牙都很少,也就是气血不足的表现,就算营养够了,没有气血送到全身,这个在食物上注意点,千万不要熬夜,11点前必睡,多吃点补脾胃和利气血的食物。人面色好了,精神足了,吸收马上跟上来。 ”

网友2、我觉得长不胖还是因为肠胃吸收不好,应该从调理肠胃做起,最好晚上不要通宵,作息要规律,早上一定要吃饭,平时多喝点稀饭,煲汤,鸡汤,鱼汤乌龟汤啊,都很养胃的。然后就是心要宽,慢慢就胖起来了,而且不会是肥肉哦。就是不要暴饮暴食,多吃不等于什么都吃,那些对身体健康没好处的零食就不要吃了,定时进餐,多吃松软食品,还是刚刚说的要多喝汤。

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