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不锻炼吃增肌粉会有副作用吗

2012-06-16 11:02 作者:秩名 来源:www.zf135.cn 次阅读

如果不进行锻炼的话吃增肌粉会有副作用吗?

只要不多吃,就不会有副作用的,但是增肌粉毕竟是很贵的东西,如果不锻炼就吃的话会造成很大浪费,吃下去也没有效果。

增肌粉是一种促进运动后恢复和肌肉生长的营养补剂。但是,要想使增肌粉发挥最佳的增肌效果,还应制定科学合合理的训练计划及膳食营养计划。事实证明,科学地使用健美补剂将大幅度提高训练效果,而随意不科学使用将无收效。

过量食用增肌粉会有副作用,不仅会肠胃不适以及消化和吸收不良,而且还会使体内血清素含量过高,抑制毛细血管血流速度,特别是脑部,易造成困倦。运动量如果达不到,会积在体内增加内脏负担。

非专业人士少用,最好还是用食补。

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