身体健康但比较瘦小，要怎么做

我是女的，身体健康良好但比较瘦小，食欲不是很强，容易饱但又容易饿，90斤不到，想吃胖点，要怎么做，吃些什么？注意些什么？

瘦小的人一般肠胃功能都会比较弱，主要在饮食上不能过饱，以免增加肠胃功能的负担。

1、要想增肥，在饮食以高蛋白，高热量，高脂肪的食物为主。如巧克力、干果、奶酪等。

2、少食多餐，以免增加肠胃的负担。想什么时候吃零食都可以。

3、增肥也应该注意运动，这样能使身体匀称，不容易造成一个部位的肥胖。