为啥我吃增肌粉会拉肚子

问：本来我想吃增肌粉来增重的，结果反而吃了拉肚子了，这还怎么长肉呀。为啥原因？

答：1、可能是乳糖不耐受，也就是乳糖不吸收。或者是蛋白质吃多不吸收。建议把吃的增肌粉的量减下来再说，或者别空腹吃。

2、留意下增肌粉本身，看下成分可能有不适合你身体的，可能是乳糖不耐受，身体里缺乏一种酶导致的。 喝酸奶，其中的乳酸菌帮助降解乳糖，就不会了拉肚子了。（健康增肥网http://www.zf135.cn/）