瘦人想要增肥，每炖汤天喝可以吗

瘦人想要增肥长胖一点，每天炖肉汤喝可以吗？

1、想要增肥的话，首先要按时吃饭，炖汤不一定要每天喝，隔天喝或者一星期喝两次就够了，每天这样大补的话，身体会虚不受补的，物极必。

2、可以，不过还要注意营养均衡，瘦人之所以瘦可能是吸收功能不太好，还要注意蔬菜水果等食物的摄入。

3、如果你指望喝汤长胖起来，就应用一些高脂肪、高热量的食物做汤料，如老母鸡、肥鸭等。

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生的肥猪脚剁成块，加生姜和料酒，放进汤煲炖2-3小时。苈埔芋头去皮切块放进汤煲，加盐再煲半小时，汤白如牛奶，是滋补增肥的好办法。如果没有芋头，可以加黄豆或花生，效果也不错。

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