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一个瘦人,怎么吃都不胖,怎样才能增肥

2013-02-18 15:32 作者:消息 来源:www.zf135.cn 次阅读

1、原因可能很多,如果是身体没毛病的话可能是吸收的问题了,我就是啊 ,长不了多少斤,吃的很多吸收的很少,我是体质问题。

2、有可能是脾胃虚弱,可以吃点山药薏米粥,是食疗,超市里有卖山药和薏米的,脾胃健,气血盛,则肌肉丰腴,肢体强劲。

3、光靠吃是不行的,检查下自己的吸收系统是不是不好,比如说肠胃。如果是的话就应该先吃些中药做调理。吃饭是要细嚼慢咽,精神集中,看电视看书什么都不好。再就是要注意运动,心情愉悦才有助于长好。是不是压力太大,睡眠太少?营养也要均衡,不然不是胖不起来就是肥胖,对身体也很有影响。

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