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为什么我光吃不长肉

2013-03-07 12:44 作者:消息 来源:www.zf135.cn 次阅读

网友咨询:我很瘦,去医院做过检查,内分泌也正常,吃饭也正常,但就是光吃不长肉,这是为什么呀?

专家一:内分泌你检查结果是正常的,所以应该不是甲亢或者生长激素缺乏等疾病导致代谢快,就只能从饮食生活上着手了。如果肠胃不好,吃东西营养难吸收,检查一下是不是有寄生虫,没有的话可以吃些益生菌,有助于食物分解。可以少食多餐,还可以买一些中医保健方面的药品,比如健脾丸。

专家二:检查正常的话,可能就是遗传因素引起的先天性体质虚弱,也有不少人存在光吃就是不长肉,就是体内代谢比较快,吃的还不够分解的。

建议,情绪很重要,情绪容易亢进不稳,分解代谢比较快,就不容易生长。其次,饮食调整,建议多食用含高热量高蛋白高钙的食物,多喝牛奶吃些肉类豆类食物,均衡营养也比较重要,最后就是运动,可以长期慢跑,做无氧运动容易增加体重,可以参考。

专家三:可能营养不良,或者肠胃吸收不好,也可能是甲亢的问题,建议首先是可以做一个甲功,看具体的ft3,ft4,tsh促甲状腺激素数据是如何的。有些人虽然吃得不少,但总胖不起来,经各方面检查确实无异常,可就是长不胖,也不能算病。

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