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多吃巧克力和奶油可以变胖吗?

2013-11-05 13:46 作者:admin 来源:www.zf135.cn 次阅读

多吃巧克力和奶油可以变胖吗

Q:

本人太瘦了,不知道吃什么容易长胖,多吃巧克力和奶油可以吗?

A:

吃一些高热量的食物即容易长胖,巧克力和奶油属于高热量的食物,所以多吃的话是容易长胖的。奶油制品的能量密度很高,具有很高的热量和高脂肪。 每百克奶油的热量是879.00千卡, 脂肪含量为97.00克。 

需要注意的是,利用巧克力、奶油、食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量,虽然体重增加较为快速,但长期或过量食用,会破坏食欲,并可能带来慢性疾病危及健康。

所以专家采用均衡饮食及渐进式的来增加食量,以避免强迫性的供给,破坏食欲。

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