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喝茶能增肥吗

2014-04-03 21:00 作者:消息 来源:www.zf135.cn 次阅读

喝茶能增肥吗

喝茶不会增肥的,适当的喝可以提神对身体有益的,喝茶其实能量很低的(甜味茶饮除外),而且茶多酚有加快肠蠕动、消体脂的作用,所以增肥效果不明显的……

喝茶也要看季节,一般说来是春花,夏绿,秋红,冬乌。

喝茶的最佳时间,就是在饭后一小时。倘若吃完饭后立即喝茶,时间长了容易诱发贫血,而等到饭后一小时,食物中的铁质已经基本吸收完,这时候喝茶就不会影响铁的吸收了。另外,喝茶除了能抗癌、降胆固醇,还能预防骨质疏松症。倘若你不爱喝茶,也要记得喝一大杯白开水。

如果是想要增肥的话,可以从你平时的点点滴滴做起,三餐之余,你可以时常为自己准备一些饭后甜品,或是适当的晚上吃点夜宵,这些都是辅助于你增肥计划的好帮手,既能提高你的胃活动能力,又可以让身体慢慢适应少吃多餐的过程,何乐而不为呢。

对于增肥,我的切身经验哦:睡前吃东西最有效,选择高热量食品:如膨化食品、巧克力之类。另外,每日用牛奶调配鸡蛋冲服,一日三次,作为营养补充,很见效的!

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