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怎么能变胖?吃中药可以调理吗?

2014-04-06 21:10 作者:消息 来源:www.zf135.cn 次阅读

怎么能变胖?吃中药可以调理吗?

Q:我的体重才八十共斤,吃了很多东西都胖不了,平时还有点挑食,怎么样才能变胖点?中药能调理吗?

A:如果说就单纯的想增肥的话,不管是吃中药啊还是那些个保健产品,本人是不会向你推荐的,因为那些男朋友都试过,结果除了花了点钱,虽说没有带来什么其他负面影响,但是成效是不明显的。最后靠的还是自己的调理:一是饮食,二是睡眠,三是心里压力。把这些调配到合适的程度,体质是会在健康的前提下恢复正常的。

用补脾健胃的,脾胃是后天之本,脾胃好人则胖,建议你吃点人参健脾丸,其实最简单就是多吃点山药,最好吃淮山药,再喝点薏米粥即可,要坚持服用才有效果。山药多吃点每天坚持。

如果没有不舒服的表现我建议您不要服用中药调理促进增胖的,是药三分毒,所以一定要慎重的。如果平时饮食不是很好的话可以用黄芪、白术炖猪蹄吃比较理想,有很好的补气健脾的作用,平时注意调理饮食,多吃一些蛋白质丰富的食物,如豆制品、肉类、奶类等,再就是注意两餐之间可以适当吃点甜点,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,这样坚持有利于增胖的。

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