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健身增肥

健身增肥是瘦人变壮的最好途径之一。很大一部分瘦人朋友可能都不知道如何健身增肥,本栏目为大家推荐各种健康增肥的方法和增肥健身计划。

  • 没条件去健身馆 教你在家里锻炼增肥

    没条件去健身馆 教你在家里锻炼增肥

    增重增肌 2012.06.24633

    健身应该融入于生活,时刻锻炼才有效,而不是规定每周几天去健身馆,在家中锻炼,不必购买任何器械,因为购买了,你不就能随时随地的锻炼了。下面是我的锻炼增肥方法。...

    作者:秩名 标签:阅读全文→

  • 健身可以增加体重吗

    健身可以增加体重吗

    问题 2012.06.211114

    准备去健身房锻炼一下,但是听有人说本来就瘦,还是不要去,瘦人通过健身可以增加体重吗?如果锻炼胖人不能减肥,瘦人不能增重的话,健身房就该关门了。...

    作者:秩名 标签:阅读全文→

  • 健身增肥心得 一天锻炼一天休息

    健身增肥心得 一天锻炼一天休息

    心情故事 2012.05.31571

    肌肉恢复的时间大概48小时左右,所以你可以今天练上身,胸部胳膊什么,明天再练下身大腿肌肉。我现在也在努力,但我投入不了那么多时间。不过还是有点进展的,只是增肥慢点...

    作者:秩名 标签:阅读全文→

  • 25天健身增肥4公斤!分享我的方法

    25天健身增肥4公斤!分享我的方法

    增肥经验 2012.03.191117

    我是隔一天去一次健身房,各种各样的器械都练。现在想想,真的有道理。我个人认为在家里只是拿哑铃,真的没啥效果。在健身房里增肥,胸肌,大腿各个部分的肌肉都得到了有效...

    作者:johnzen 标签:阅读全文→

  • 为您设计专业增肥健身计划

    为您设计专业增肥健身计划

    增肥方法 2012.03.16198

    做个健康检查,确认你的肠、胃消化、吸收营养的器官都没问题,因为假如有问题要先治疗好了再进行,否则吃什么都不能让你增肥。 ...

    作者:不详 标签:阅读全文→

  • 两个多月成功健身增重27斤

    两个多月成功健身增重27斤

    增肥经验 2012.02.182493

    本人通过健身成功增重,下面将本人经验分享,欢迎大家尝试。两个多月的时间成功增重了27斤,我的身高160,现在看着不瘦了,但也不很壮,本来体重目标是110,但经过这段时间...

    作者:不详 标签:阅读全文→

  • 健身房增肥计划

    健身房增肥计划

    增重增肌 2012.02.161110

    健身房增肥计划注意点: 开始的时候(前3周),你必须使身体逐渐适应你的运动节奏,所以训练不用很具体,更不要太激进,直接去做器械,那样肌肉和关节容易受伤。...

    作者:不详 标签:阅读全文→

  • 深蹲练习 足不出户就能健身增肥

    深蹲练习 足不出户就能健身增肥

    增重增肌 2010.12.17910

    介绍个足不出户就可以增肥的锻炼方法,既然是足不出户,所以大家想什么时候炼就什么时候炼。深蹲练习,就是深深地蹲再下起来的反复动作,这个动作被成为“健美之王”。...

    作者:不详 标签:阅读全文→

  • 暑假健身增肥计划

    暑假健身增肥计划

    心情故事 2010.07.14113

    鉴于本人越来越“苗条”的身材,故决定在这个暑假实施我“蓄谋已久”的健身增肥计划。在之前,特地到一元电子秤上去称了**重,并且被测量了下身高。具体数据如下:...

    作者:姚雷 标签:阅读全文→

  • 两个月健身增肥30斤的心得

    两个月健身增肥30斤的心得

    增肥经验 2009.11.23458

    以前,我不但很消瘦,而且还没力气,1.75的身高体重110斤,看起来就很瘦。观察了下周围的人好象没有看起来比我瘦的,真是郁闷。现在我已经140多斤了,分享下两个月健身增肥...

    作者:wu2578737 标签:阅读全文→

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