消化不好吃什么

消化不好吃什么?很多消瘦的朋友常常这样问。消化不好，没有食欲，吃什么都不香，吃什么都吃不下。 我认为，肠胃不好尽量不要吃什么水果，酸的食物容易刺激胃分泌更多胃酸，当然了，甜的也要少吃点。再一个，水果还是冷的食物。消化不好的朋友还要少吃那些阴性、寒性的、刺激性的食物。淀粉类的食物也应该少吃，容易产生胃气。

消化不好的朋友，平时要注意保养、调理自己的肠胃，在进补时应该遵循清淡、易消化、各类营养均衡摄入的原则，宜少食多餐，少吃辛辣刺激性食品、忌大鱼大肉，暴饮暴食。 玉米、莲子等食物有利于肠胃消化，还可以健脾益气。萝卜有消积滞、化痰热、解毒、下气、宽中等功效，经常出现胀气现象的男性可多食用。

推荐消化不好吃什么：冬日宜常食各类温性热粥，如玉米粥、莲子粥、山药粥，既能御寒，还能治疗疾病，是冬季养生的圣品。在肉类的摄入上，肉丸子、鱼片粥、羊肉粥等容易消化，适合消化能力差、胃气不足的男性进补。

在此，健康增肥网为大家推荐两种增强食欲促消化的两种粥 ，喜欢的朋友，可以去看看营养食谱，没什么事的时候，照着做做，常常喝粥对消化不好的人有很大帮助。