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脾胃不好如何调理

2013-08-02 18:13 作者:消息 来源:www.zf135.cn 次阅读

脾胃不好的话应注意饮食:在饮食上还是要注意三餐的分配,多是少餐,两餐加点心。吃一些比较好消化的食物。水果和蔬菜是比不可少的。

脾胃不好的调理方法

脾胃不好如何调理呢,具体的话建议:

一,小米粥,当然,粥需要熬烂点,小米最好泡半个小时在下锅煮。

二,可以煮点山药粥,山药这个东西,补脾胃虚弱,还能增加抵抗力。

第三,可以按摩你的穴位,脾俞,内关,可以按摩你的中腹部。还有足三里,百度一下足三里,每天敲打足三里一千下,两周左右就有感觉,常言到;常敲足三里,胜吃老母鸡。越敲身体越好。

第四,7分饱,不过早餐要吃好,吃饱,一日之计在于晨,早上7-9点是你的胃在值班,这个时候你就算吃的饱点,过1个小时你就会发现,根本没有腹胀的症状,而晚上的话就会了。

第五,心情,睡眠,劳逸结合,这个你应该懂的,就算在合理的膳食,心态也是最重要的。

好了,胃病在西医来看无非胃粘膜细胞受损,导致胃酸,胃蛋白酶去破坏,还有就是十二指肠。中医来分就是6中脾胃虚弱的原因。有肝火压脾胃,湿困脾胃,湿热脾胃,血淤损脾胃型。

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