脾胃不好如何调理

脾胃不好的话应注意饮食：在饮食上还是要注意三餐的分配，多是少餐，两餐加点心。吃一些比较好消化的食物。水果和蔬菜是比不可少的。

脾胃不好如何调理呢，具体的话建议：

一，小米粥，当然，粥需要熬烂点，小米最好泡半个小时在下锅煮。

二，可以煮点山药粥，山药这个东西，补脾胃虚弱，还能增加抵抗力。

第三，可以按摩你的穴位，脾俞，内关，可以按摩你的中腹部。还有足三里，百度一下足三里，每天敲打足三里一千下，两周左右就有感觉，常言到；常敲足三里，胜吃老母鸡。越敲身体越好。

第四，7分饱，不过早餐要吃好，吃饱，一日之计在于晨，早上7-9点是你的胃在值班，这个时候你就算吃的饱点，过1个小时你就会发现，根本没有腹胀的症状，而晚上的话就会了。

第五，心情，睡眠，劳逸结合，这个你应该懂的，就算在合理的膳食，心态也是最重要的。

好了，胃病在西医来看无非胃粘膜细胞受损，导致胃酸，胃蛋白酶去破坏，还有就是十二指肠。中医来分就是6中脾胃虚弱的原因。有肝火压脾胃，湿困脾胃，湿热脾胃，血淤损脾胃型。