如何增强消化吸收功能

因为工作原因，睡的晚起得也晚，没时间吃早饭，有时工作一忙午饭晚饭也不定时。现在我很瘦，可是别的同事也这么生活为什么人家胖我瘦，我吃的也不少啊。现在我开始试着吃早饭了，并且我吃饭一般不会细嚼慢咽。我生活节奏好像比较快一样，我的消化吸收功能好像不怎么好，不知道该怎么办，如何增强消化吸收功能？ 

回答：吃早饭是对的，要生活规律化，正常化 才可以身体健康。胖不等于健康，瘦也不等于健康。

经常熬夜对身体极其不利。建议你每天23:00之前入睡。记住是入睡，也就是要睡着。不是让你23点才去睡觉。

午休也要适当掌握。看来你是脑力劳动者午休应该掌握在30分钟左右，太长太短都不好。

本人不推荐吃药，是药三分毒。而且你的肝功能肯定不是很优良，这点从你的生活习惯就能看出来，在吃药的话，恐怕就算是能够改善了也不能维持，而且你后半生很可能会有后遗症。生活节奏快，也不应该把吃饭的时间节省了。吃饭不能太快也不能太拖拉，而且更应该细嚼慢咽。

你要知道你这样只会造成你的胃功能紊乱，更不易吸收营养。这样肠道也就会再还没有吸收到有用的营养前，就会把这些食物排出体外。每餐要吃有营养的食物，易消化的，慢慢养好肠胃就能吸收了，不能太油腻，食补也要适量。

通过以上的改善，应该可以改良你的体质。