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伤脾的行为有哪些

2018-09-15 11:53 作者:消息 来源:zf135.cn 次阅读

伤脾的行为有哪些

有些人不爱运动,不吃早餐,偏爱吃凉的东西,暴饮暴食,经常吹空调,动不动就想很多,生闷气或者烦躁,常年熬夜晚睡……这些行为都会伤害到体内的脾脏。

中医里认为脾主管肌肉,不运动让更多的富余能量堆积在四肢,会给脾脏造成负担。

生冷的食物进入体内,脾脏要把它们预热到36度左右接近人体体温的时候才开始消化,这个预热的过程十分消耗人体的能量。

暴饮暴食并不只是伤肠胃而已,暴饮暴食,第一个要伤的就是脾,常年暴饮暴食必定导致脾虚。

常吃辛辣刺激和肥甘厚味的食物,这些都是伤脾的。因为这些食物都会生痰湿和湿热。这些食物会助长痰湿和湿热,所以就会伤脾。

生气之后最直接的受害者是肝脏,而肝脏与脾脏的关系是非常密切的,只要肝脏不舒服了,受到伤害了,脾脏就是肝脏最直接的出气筒。

常年熬夜晚睡也会伤脾。

一旦脾脏的能力被削弱,不能正常工作。人体的很多问题就会出现,比如早上起床时如果感觉胸闷气短、头晕脑涨,吃饭时出现食欲和消化功能下降,照镜子时发现舌头边缘出现明显的齿痕,短期内体重明显增加,甚至出现下肢水肿等问题,就是脾脏受到了伤害,它的功能被削弱了。

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