吃生花生还可养胃

花生可以起到增胖的作用，人们一般都喜欢把花生做熟了吃，其实生吃花生有很多意想不到的好处。

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解放军二炮总医院营养科主管技师宋丽群介绍说，吃生花生有一个突出的好处是能起到养胃的作用，因为花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物。每天吃适量生花生（不要超过50克），对养胃有一定好处。

吃生花生时一般都是连着红衣一起吃，花生红衣可是个好东西。女性朋友，尤其是处于经期、孕期、产后和哺乳期的女性更应该常吃，对于养血、补血很有好处。同时，花生红衣还有生发、乌发的效果，常吃能使头发更加乌黑靓丽。

但是也不是所有的人吃生花生都有好处，对于血液黏稠度高的人来说，反而会增加心脑血管疾病的风险。（健康增肥网：http://www.zf135.cn/）