基础教程 2014.08.28246

有人问男人的倒三角的身材靠什么，那么回答很明确，靠的就是丰满强健的背阔肌，背部肌肉也是男人整个身体架子大小的决定性因素。现在教大家几个基础的练背部肌肉的动作。...