问题 2012.03.29364

Q：身高1米75，体重56公斤，想健身增肥，这样健康点，平时多吃哪些食品？想请个增肥健身教练估计要多少钱哦？要多久有明显效果？ A：每个地市价格不一样啊，甚至同一个地市...

心情故事 2009.09.2287

经健身教练一阵测试后，说我太瘦了，要进行有计划有指导的训练，要打破我现在身体的平衡系统，重新通过营养和运动的系统性增重计划，我的增肥才有望实现，说难度好大。...

增肥食谱 2009.04.301005

增肌食谱，希望能帮助到各位瘦友。碳水化合物：一个馒头、面包、花卷或米饭、面条均可(量稍大点)　　蛋白质：蛋白粉一杯、2个蛋清　　.....

增肥方法 2008.12.22327

营养专家吕梁：毕业于北京体育大学，健身健美专项，特长：增重增肌，减脂，塑型，对瘦人如何增肥，我也进行过系统研究，瘦人增重，如同胖人变瘦一样，也需要有持之以恒的精...

增肥方法 2012.02.22494

我是私人健身教练，关于如何增胖的方法，我的建议是：天生瘦的人大多是遗传，还有就是由于从小不良的饮食习惯造成的，肠胃吸收功能不好，所以怎么吃都不胖，不过不必担心，...